Liebe Yogafreundinnen und Yogafreunde,
ich freue mich, Euch als Präsenzkurse derzeit folgende Kurszeiten anbieten zu können:
Dienstag: 10:00 Uhr, 18:00 Uhr und 19:30 Uhr
Mittwoch: 10:00 Uhr, 18:00 Uhr und 19:30 Uhr
Donnerstag: 10:00 Uhr
Meditationsabende werden an Freitagen angeboten, bitte erfragt die jeweiligen Termine.
Gern dürft Ihr mich unter 0173-2301816 anrufen.
Achalmstraße 23 / Ecke Haussmannstraße · 70188 Stuttgart-Ost
yogaschule-jutta-berger@web.de
Jeder kann Yoga lernen.
Die einzige Voraussetzung ist: Man muss es tun!
Die Yogalehre wird auch als die Wissenschaft vom Menschsein bezeichnet. Yoga hat über Jahrhunderte Techniken entwickelt, Körper und Geist zu mehr Kraft und Ruhe, zu mehr Energie zu verhelfen. Die Yogaübungen sprechen also immer den ganzen Menschen an.
- Körperübungen (asana)
- Atemübungen (pranayama)
- Entspannungs- bzw. Konzentrationstechniken (pratyahara)
- Meditation (dhyana)
Yoga ist kein starres System von Übungen, an die sich der Übende anpassen muss, sondern ein flexibler Begleiter auf dem Lebensweg, der uns die Hilfen bietet, die wir gegenwärtig benötigen. Das bedeutet, dass sich die Übung an den Menschen, der sie ausführt anpassen soll und nicht umgekehrt. Deshalb können an meinen Kursen Menschen jeden Alters und mit den unterschiedlichsten Voraussetzungen teilnehmen.
Yogaübung ist das harmonische Zusammenspiel von Körper, Atem und Geist
Über meine Person
seit 1980 | praktiziere ich Yoga, war und bin Schülerin verschiedener Lehrer in Deutschland und Frankreich |
1985 – 1991 | Schülerin von Pierre Paugois in Perpignan / Südfrankreich |
1997 – 2001 | absolvierte ich die Ausbildung zur Yogalehrerin beim Berufsverband Deutscher Yogalehrer (BDY) |
2002 – 2005 | Weiterbildung bei R. Sriram in der Yoga-Tradition von Sri-Krishnamarcharya |
2008 – 2011 | Weiterbildung bei Karen Kold-Wagner in der Buddhistischen Lehre und Meditationspraxis |
2009 – 2011 | Die therapeutische Möglichkeiten des Yoga (Einzel- und Gruppenunterricht) in der Yoga-Tradition von Sri-Krishnamacharya |
seit 2014 | systematisches Studium der buddhistischen Wissenschaften |
Tätigkeit als Referentin in Firmen und Betrieben, Kureinrichtungen, Selbsthilfegruppen usw. | |
seit 15 Jahren unterrichte ich in eigener Yogaschule |
Einzelunterricht
Individuelle Begleitung und Beratung im Einzelunterricht auf der Basis der Yogalehre mit verschiedenen Schwerpunkten:
- Körperarbeit
- Entspannung und Meditation
- Atmung
- Philosophie und Psychologie
Im Yoga hat der Einzelunterricht eine lange Tradition – und er bietet uns auch heute vielfältige Möglichkeiten, den sich ständig verändernden Anforderungen in unserem Leben mit mehr Gelassenheit und innerer Ruhe entgegenzutreten. In Einzelberatungen werden gemeinsam Übungen entwickelt, die uns helfen, uns körperlich zu stabilisieren und auch in den schwierigen Situationen unseres Lebens einen klaren Blick zu behalten und bewusster mit ihnen umzugehen.
Einzelunterricht findet nach Terminabsprache statt und wird nach Zeitaufwand berechnet.
Gruppenunterricht
- Dienstag 10:00, 18:00 und 19;30 Uhr
- Mittwoch 10:00 Uhr und 18:00 Uhr und 19:30 Uhr
- Donnerstag 10:00 Uhr
- Freitag abends Meditationskurse (Theorie und Praxis)
Kursbeginn und -termine bitte anfragen
Wöchentliche Kurse mit flexibler Teilnahme an sieben möglichen Kursterminen . Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich.
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Sie haben Fragen oder wünschen weiterführende Informationen? Sprechen Sie mich an. Ich antworte Ihnen gerne.
YOGASCHULE JUTTA BERGER
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Quelle eRecht24